Pedido de Comentários!

-Caros leitores venho informar de que gosto do que estou a fazer,nomeadamente neste blog, não estou a fazê-lo para me distraír mas para todos que se interessem por esta práctica Desportiva, preciso saber opiniões, o que deveria melhorar, o que querem que escreva, de vós leitores aceito criticas opinativas e não destrutivas.
Comentem!!!

Férias de Natal 2007 e Ano Novo 2008

O Dojo do A.C.M. Deseja a todos os Alunos, Familiares e Amigos umas Boas Festas.
Encontra-se encerrado para Férias de:
22 de Dezembro, até 3 de Janeiro de 2008.
O regresso será a dia 4 de Janeiro.
Oss.

Jantar de Natal 2007 A.K.S.P. Sobreda - Almada

Treinadores A.K.S.P. em Acção de Formação, 15 de Dezembro de 2007

Acção de Formação,dirigida pelo Sector Técnico - Departamento de Formação - Centro de Formação de Treinadores da F.N.K-P.




Modulos:
A Legitima Defesa e o Praticante de Karate.
Dirigido por:
DR.ª Cristina Caeiro Lopes

Ética, Desporto e Karate.
Dirigido por:
Dr. Armando Inocentes

Encontro no Dojo de Moscavide

Divisão do: DO - RYU - HA - KAN - KAI

DO – RYU – HA – KAN – KAI

Este é um conceito que não é muito bem entendido é a divisão do DO.

Penso dar uma breve explicação a fim de contribuir para uma visão clara das diferenças básicas sobre as divisões do DO.

Tendo como princípio a escada do JUTSU - DO - HO, a mesma ideia pode-se aplicar ao DO em si mesmo.

De cima para baixo, o primeiro degrau é o DO, "A via, o caminho".

Porque nós pensamos de forma diferente, duas pessoas, duas ideias.
Assim, para as diferentes "correntes" do mesmo "rio" (DO) são chamadas RYU (literalmente "corrente", "fluxo").

Aplicar como exemplo o Karate-do – como o "rio" propriamente dito, "A via, o caminho".
As ramificações do Karate-do seriam as diferentes "correntes" do mesmo "rio". Assim, como ramificações do Karate-do teremos: Goju-Ryu, Shito-Ryu, Wado-Ryu, etc. Mas esta regra não é linear... por exemplo: Shotokan tornou-se o nome de uma "corrente", do "estilo" justamente.
Contudo também se encontra em biografias sobre esta escola de Karate-do, escrito a expressão Shotokan-Ryu referindo-se ao estilo. Uma vez que o conceito KAN engloba o significado de RYU, parece ser apenas uma utilização redundante de RYU para forçar a ideia de "estilo" ou para diferenciar da escola original.
O conceito DO origina o conceito RYU.
Dentro destes RYU, diferente instrutores criam suas próprias interpretações da arte que praticam.
Então, para estas visões particulares da arte, dá-se o nome de HA.
O conceito RYU origina o conceito HA.

Alguns pensadores dizem que estes conceitos são uma via de dois sentidos:
1. Do –> Ryu –> Ha
2. Ha –> Ryu –> Do

Há também quem pense que. HA é o reflexo de um Ryu que lhe deu origem, assim, HA por si mesmo – por ser um reflexo - não pode gerar um Ryu.

E a respeito de KAN e KAI.
Nota: em livros antigos japoneses sobre Artes marciais era (e é) comum encontrar KAN escrito como KWAN, e o mesmo ocorre para KAI, frequentemente escrito como KWAI. Mas na língua japonesa actual estas palavras são escritas KAN e KAI.

KAN (antigo "Kwan") são as escolas originais mais antigas (Shotokan).
Por volta de 1940 este termo foi modificado para KAI (antigo "Kwai") "Associação". Os propósitos de KAN / KAI eram/são administrar as directivas de um sistema (escola) /estilo/RYU, delegar representantes, determinar procedimentos, gerar "standards", reconhecer graduações e emitir "Certificados".
KAI estão directamente ligados aos RYU.

Exemplos práticos:
Shotokan –> Karate-Do –> Kodokan –> Judo –> Shotokan (-Ryu) –> Kase-Ha

Significados literais dos Ideogramas
道 DO – caminho, via, moral, ensinamentos.
流 RYU - escola, corrente, fluxo.
派 HA - facção, grupo, partido, seita.
館 KAN - edifício, mansão, repartição, local onde ocorre um evento.
会 KAI - encontro, partido, associação.

Oss, e o seu significado.

Oss! e o seu significado:

A saudação "Oss" é formada pela expressão Shinobu que significa, suportar. Mas também por outra expressão "Osu" que significa pressionar. A expressão Oss, foi criada na Escola Naval Japonesa.
A Palavra Oss, no Karate-do significa, pressionar, suportar e aguentar, conceito de pressionar a si próprio e de suportar a pressão imposta que resulta da perseverança sob pressão.
Para nós karatekas a expressão Oss, é uma palavra extremamente importante, porque implica o sentimento de agradecimento, desculpa e de cumprimento, etc. É uma palavra que resume o espírito do Karate-do, portanto não deve ser proferida de forma simples e banal, mas sim com vigor e sentimento.

Oss...

Terminologia utilizada em Artes Marciais

Vocabulário utilizado em Artes Marciais

A
Age – Acção de erguer, levantar.
Age tsuki – Soco em direcção ascendente a curta distância.
Age uke – Defesa contra um ataque a nível alto, com a palma da mão em direcção ascendente.
Agura – posição de sentado no chão com as pernas cruzadas.
Ai hanmi – Posição relativa de dois praticantes, com a mesma perna à frente.
Aikido – Literalmente: via da harmonização da energia.
Aikidoka – Praticante de Aikido.
Ashi – Perna, pé.
Ashi barai – Varrimento com o pé.
Ashikubi – Tornozelo.
Ashi waza – Técnicas de pernas.
Atama – Cabeça.
Atemi – Batimento.
Atemi waza – Técnicas de batimento.
Awase – Combinação, junção, harmonização.
Awase tsuki – Soco duplo em U.
Ayumi – Andamento.
Ayumi ashi – Movimento de avanço ou recuo passando a perna que está atrás para a frente.

B
Barai – Varrimento.
Bassai – Nome de um grupo de katas superiores de Karate-do.
Bo – Pau longo.
Bojutsu – Técnicas de bastão.
Bokken – Sabre de madeira.
Boshiken tsuki – Soco com o dedo polegar mais à frente.
Bu, Bushi – Guerreiro.
Budo – Via do guerreiro, artes marciais.
Bunkai – Estudo de técnicas e aplicações do Kata.

C
Chi – Palavra chinesa para energia vital, o mesmo que “Ki”.
Chi – Terra.
Chinte – Nome de uma kata superior de Karate-do.
Choku – Directo.
Choku-tsuki – Batimento directo.
Chu – Meio.
Chudan – Nível médio (do pescoço até à cintura).
Chudan sukui uke – defesa de baixo para cima a meia altura com a mão aberta.
Chujitsu - Lealdade.
Chukoken – Punho fechado com o dedo médio dobrado e ligeiramente saído (o mesmo que "nakadaka ken").

D
Dachi – Posição.
Dai – Grande.
Dan – Nível, grau (cinto negro).
De – Sair, avançar.
De-ashi-harai – Varrer a perna avançada, técnica de Judo do grupo de “ashi waza”.
De-ashi-barai – O mesmo que “de-ashi-harai”.
Do – Via, caminho.
Dohai – Designa dois alunos com a mesma graduação.
Dojo – Local de treino de Budo.
Dori, – Forma de ataque, agarrar, o mesmo que “mochi”.

E
Embusen – Diagrama de um kata.
Empi – Cotovelo, o mesmo que "hiji".
Empi – Nome de kata superior de Karate-do.
Empi-uchi – Golpe dado com o cotovelo (o mesmo que "hiji-ate").
Empi-uke – Defesa com o cotovelo.
Eri – Gola.
Fudo-dachi – Posição semelhante a "kiba-dachi" mas com os pés ligeiramente virados para dentro.

F
Fumi – Esmagar, pisar.
Fumi geri – Técnica de Karate-do que consiste em dar um pontapé de cima para baixo com a planta do pé, esmagando ou pisando.
Furi uchi – Ataque com o dorso do punho.
Futari – Duas pessoas.

G
Gankaku – Nome de uma kata superior de Karate-do.
Garami – Torção.
Gari – Ceifar, varrer.
Gasho – Juntar as mãos à frente da cara para fazer saudação (Zen, Mokuzo, etc.)
Ge – Baixo.
Gedan – Nível baixo (da cintura para baixo).
Gedan kake-uke – Defesa de ataque de pernas com o pulso em gancho
Gedan jiji uke – Bloqueio em cruz a nível baixo.
Gedan tsuki – Murro em direcção à zona baixa do adversário.
Gedan uchi barai – Bloquei descendente de fora para dentro com o ante braço.
Gedan uke “barai” – Defesa com o braço a um ataque a nível baixo.
Gekisai I – Kata de Escola Goju-ryu.
Gekisai II – Kata de Escola Goju-ryu.
Geri – Pontapé.
Geri waza – Técnicas de pontapé.
Gi – Fato para a prática de Budo (Judo-gi, Karate-gi, Aikido-gi, etc.), composto de Uwa-gi (casaco), Zubon (calça) e Obi (cinto).
Goju-ryu – Estilo de Karate-do.
Gojushiho – Nome de uma kata superior de Karate-do.
Go-no-sen – Táctica de deixar o oponente atacar primeiro para contra-atacar.
Gyaku – Contrário, inverso.
Gyaku-hanmi – Posição relativa de dois praticantes, com as pernas contrárias à frente.
Gyaku mikazuki geri – Pontapé crescente de dentro para fora.
Gyaku-tsuki – Murro dado com a mão do lado oposto à perna que está à frente.
Gyasu mawashi geri – pontapé circular de dentro para fora.

H
Hachiji-dachi – Posição do início e fim de grande número de katas em que os pés formam o kanji “Hachi” (oito).
Hachi-no-ji-dachi – O mesmo que "hachiji-dachi".
Hadaka – Livre, nu.
Haishu – Costas da mão.
Haishu-uchi – Ataque com as costas da mão aberta.
Haishu-uke – Defesa com as costas da mão aberta.
Haisoku – Parte anterior do peito do pé.
Haisoku barai – defesa com a parte anterior do peito do pé.
Haito-uchi – Golpe dado com a mão aberta e com o lado do polegar.
Hajime – Iniciar, começar.
Hakama – Calça larga usada sobre o gi nas artes marciais tradicionais (Kyudo, Kendo, Iaido, Aikido, etc.).
Hane – Salto
Hane-goshi – Técnica de projecção de Judo
Hangetsu – Nome de uma kata superior de Karate-do
Hankutsu-dachi – Posição intermédia entre "zenkutsu-dachi" e "sanshin-dachi"
Hanmi-handachi-waza – Técnicas em que o atacante está de pé e o executante em posição de seiza.
Hanshi – Titulo Superior a partir de 8.º até 10.º Dan.
Happo – Oito direcções.
Hara – Abdómen.
Harai (barai em composição) – Varrer.
Heian – Nome de 5 katas básicas de Karate-do (shodan, nidan, sandan, yodan e godan)
Heiko – Paralelo.
Heiko-dashi – Posição de pé com os pés paralelos.
Heiko ken tsuki – soco com o dedo indicador flexionado mais à frente.
Heisoku – Pés juntos e paralelos.
Heisoku-dachi – Posição de pé com os pés juntos.
Henka – Mudança (de posição).
Hidari – Esquerda.
Hiji – Cotovelo.
Hiji-ate – Golpe dado com o cotovelo (o mesmo que "empi-uchi").
Hiji-uke – Acção de bloqueio com o cotovelo.
Hiki-te – Recuo do punho até à anca.
Hikiwake-uke – Defesa com os dois antebraços à frente do corpo.
Hineri – Torção.
Hishigi – Acção de partir.
Hiza – Joelho.
Hiza-geri – Golpe dado com o joelho.
Hiza-guruma – Roda à volta do joelho, técnica de projecção de Judo, do grupo “ashi waza”.
Hiza soto uke – defesa com o joelho de dentro para fora.
Hiza-uke – Defesa com o joelho.
Ho – Direcção, sentido.
Ho – Método.
Hon – Fundamental, básico.
Horan-no-kamae – Posição de início de alguns katas em que a mão cobre o punho fechado.

I
Ippon – Um (ponto, passo, ataque, etc.).
Ippon-ken – Dedo indicador dobrado e saído.
Ippon-kumite – Exercícios com parceiro com 1 ataque 1 defesa.
Irimi – Movimento de entrada (no círculo do adversário).

J
Ji'in – Nome de um kata superior de Karate-do.
Jion – Nome de um kata superior de Karate-do
Jitsu (jutsu) – Técnica.
Jitte (Jutte) – Nome de um kata superior de Karate-do.
Jyoge uke – Bloqueio duplo com os antebraços aos níveis gedan e chudan.
Jiyu – Livre.
Jiyu-ippon-kumite – Combate livre (controlado) com um só ataque.
Jiyu-kumite – Exercícios controlados com parceiro em que as formas de combate são livres.
Jo – Alto.
Jo – Pau de comprimento médio.
Jodan – Nível alto (do pescoço para cima).
Jodan age-uke – Bloqueio para a frente ao nível alto com o antebraço.
Jodan jiji-uke - Defesa em cruz a nível alto.
Jodan oi-tsuki – Soco dirigido à cara com o braço do lado da perna que avança.
Jodan shuto barai – Defesa com o sabre da mão varrendo ao nível alto.
Joseki – Lado superior, lugar de honra (no dojo, a parede sul, à direita da parede principal).
Ju – Suavidade, suave.
Judo – Via da suavidade.
Judoka – Praticante de Judo.
Juji – Em forma de cruz (a forma do kanji “ju”, dez).
Juji-uke – Defesa com os braços cruzados, para cima ou para baixo.
Ju-kumite – Combate em suavidade.
Jutte (jitte) – Nome de uma kata superior de Karate-do.

K
Kaeshi – Torção, contra ataque.
Kaeshi-waza – Técnicas de contra-ataque.
Kaette – Virar, voltar.
Kagi, Kake – Gancho, enganchar.
Kagi tsuki – Soco cruzado a curta distância dirigido às costelas.
Kaisho-waza – Técnicas com mão aberta.
Kaiten – Rotação.
Kaiten-nage – Técnica de Aikido que consiste na projecção por rotação do braço do adversário.
Kakato – Calcanha.r
Kakato-geri – Pontapé dado com o calcanha.r
Kake – Momento de execução da técnica em Judo.
Kake uke – Bloqueio com a mão aberta em gancho acção de agarra.r
Kamae – Posição de defesa.
Kamaete – Ordem para tomar a posição.
Kamiza – Parede principal do dojo, do lado este, onde se encontra o Tokonoma.
Kancho - Presidente, Director.

Kangeiko – Treino intensivo de Inverno.
Kanku – Nome de katas superiores de Karate-do ("kanku-dai" e "kanku-sho").
Kansetsu – Articulação.
Kansetsu geri – Pontapé com o bordo do pé à articulação do joelho.
Kansetsu-waza – Técnicas de luxação.
Kara – Vazio.
Karada – Corpo, o mesmo que “tai”.
Karate-do – A Via das mãos vazias.
Karateka – Praticante de Karate.
Kata – Forma de treino, com ou sem parceiro, com sequências de técnicas predeterminadas.
Kata – Ombro.
Katame (Gatame, em composição) – Imobilização, controle.
Katana – Espada.
Katate-dori – Agarrar o pulso do adversário com uma mão.
Keage – Movimento ascendente rápido.
Keiko – Treino.
Kekomi – Movimento penetrante.
Ken – Sabre, espada, Modéstia, Humildade.
Kendo – Arte da esgrima japonesa.
Keri (Geri, em composição) – Pontapé.
Keri-waza – Técnicas de pontapé.
Ki – Energia, força vital, espírito.
Kiai – Exteriorização da energia através de grito.
Kiba-dachi – Posição de cavaleiro.
Kihon – Técnicas de base.
Kihon-ippon-kumite – Treino básico de Karate-do com um ataque e uma defesa.
Kihon-Kata – Kata base Seigokan.
Kime – Concentração de energia física e mental, decisão.
Kime-no-kata – Kata de judo: formas de decisão.
Kin – Ouro.
Kintekin-geri – Pontapé para a frente dado com o peito do pé.
Kioshi – Titulo Superior de 7.º Dan.
Kiri – Corte.
Kiri otoshi – Técnica de projecção de Aikido.
Kiritsu – Levantar.
Kiza – Posição de joelhos em que os dedos dos pés estão virados para a frente.
Kizami tsuki soco frontal com a mão que está à frente, alongando.
Ko – Pequeno, posterior.
Ko uchi – Atemi com as costas da mão.
Kohai – Praticante mais novo, o contrário de Sempai.
Koken uke – Defesa para cima com o dorso da mão.
Kokoro – Espírito, coração.
Kokutsu-dachi – Posição em que o corpo está apoiado na perna de trás, ligeiramente flectida..
Kokyu – Força respiratória.
Kosa dachi – Posição de pernas flexionadas em cruz que antecede a viragem.
Kosa-dori – Agarrar com uma mão o pulso do lado oposto do adversário.
Koshi (goshi, em composição) – Anca.
Kote – Pulso.
Kosukundai - Aula, unidade de treino.
Kote gaeshi – Torção do pulso na direcção do antebraço, técnica de Aikido.
Kote uchi – Atemi com o antebraço às costelas ou ao pescoço.
Kuatzu – Método de reanimação.
Kubi – Pescoço.
Kumite – Combate, encontro de mãos.
Kuruma – Roda.
Kururunfa – Kata da Escola Goju-ryu.
Kuzushi – Desequilíbrio.
Kanku – Nome de katas superiores de Karate-do.
Kyoshi – Instrutor de uma Associação ao kual foi atribuído o 7.º ou 8.º.Dan.
Kyokushinkai – Um dos vários estilos de Karate-do.
Kyu – Grau de aluno.
Kyudo – Via do tiro com arco.
Kyusho – Pontos vitais.
Kyusho waza – Técnica de pressão nos pontos vitais.

M
Maai – Distância correcta.
Mae – Frente.
Mae geri – Pontapé frontal.
Mae hiza ate – Atemi com o joelho até a palma da mão.
Mae hiza kosa – Atemi com o joelho à mão contraria.
Mae ukemi – Enrolamento frontal.
Mae-tobi-geri – Pontapé para a frente em salto.
Maki – Enrolar.
Maki-komi – Técnica de Judo que consiste em projectar o adversário por meio de enrolamento.
Makiwara – Alvo tradicionalmente de palha enrolada para treino de Karate-do ou Kyudo.
Mata – Parte interior da coxa.
Mawashi – Movimento circula.r
Mawashi-empi – Técnica de batimento circular com o cotovelo.
Mawashi-geri – Técnica de pontapé circular.
Mawashi tobi geri – Pontapé circular em suspensão.
Mawashi-tsuki – Soco circular de fora para dentro.
Mawashi uke – bloqueio com com movimentos circulares dos braços.
Meguri – Movimento rotativo (do corpo ou do pulso), princípio básico de Aikido.
Meikyo – Nome de uma kata superior de Karate-do.
Meiyo - Honra.
Midale – Método de treino de Karate-do que consiste em ataques e esquivas contínuas.
Migi – Direita.
Mikazuki – Lua em quarto crescente.
Mikazuki-geri – Ataque com a sola do pé descrevendo um círculo.
Mochi – Agarrar, o mesmo que “dori.
Mokuso – Literalmente: não pensar. Atitude de concentração executada durante o cerimonial de início e final da prática de Budo.
Morote – Ambas as mãos.
Morote-dori – Agarrar os pulsos com ambas as mãos.
Morote-tsuki – Soco com os dois punhos.
Morote-uke– Defesa reforçada com o punho ou a mão de trás junto ao cotovelo do braço da frente.
Mune – Peito.
Musubi-dachi – Posição de calcanhares juntos.

N
Nage – Projecção.
Nage waza – Técnicas de projecção.
Nakadaka-ippon-ken – Punho fechado com o dedo médio dobrado e ligeiramente saído (o mesmo que "chuko-ken").
Neko – Gato.
Neko-ashi-dachi – Posição de pernas de gato, parecida com "kokutsu-dachi" mas mais curta, em que o peso do corpo está quase totalmente na perna de trás.
Nidan tobi geri – Pontapé duplo em suspensão.
Nijushiho – Nome de uma kata superior de Karate-do.
Nobashi – Extensão, acção de esticar.
Nukite – Ataque com os dedos juntos e esticados em forma de lança.

O
O – Grande.
Obi – Cinto.
Oi-tsuki – Socro com o punho do lado da perna da frente, directo em perseguição.
Okuri – Deslizar.
Okuri-ashi – Forma de andamento em que a perna da frente se move em primeiro lugar.
Omote – Parte da frente. Movimento realizado entrando pela frente do adversário
Osae – Imobilização.
Oss – Palavra com que se comprimenta no Karaté.
Otagai-ni-rei – Saudação mútua.
Otoshi – Movimento de cima para baixo.
Otoshi-empi-uchi – Golpe dado com o cotovelo de cima para baixo, o mesmo que "otoshi-hiji-ate".
Otoshi-hiji-ate – O mesmo que "otoshi-empi-uchi".
Otoshi-uke – Defesa com antebraço em movimento descendente.
Ozengo okuri-ashi – Avançar com a perna de trás.

P
Pinan – Nome antigo (chinês) dos katas Heian.

R
Randori – Combate livre.
Rei – Saudação.
Reigi – Etiqueta, regras de conduta.
Re no ji dachi – Posição em que os pés ficam em forma de L.
Renshi – Titulo Superior no mínimo ou mais que 6.º Dan.
Ren keri – Pontapé executado com a perna da frente.
Ritsu-rei – Saudação de pé.
Ryo – Ambos.
Ryote, (morote) – Com ambas as mãos.
Ryote-dori – Agarrar o pulso do adversário com ambas as mãos
Ryu – Estilo, escola.

S
Sabaki – Esquiva.
Sado – Via do chá.
Sagi ashi dachi – posição de apenas um pé no chão.
Sai – Arma em forma de tridente originária de Okinawa.
Saifa – Kata de Escola Goju-ryu.
Samurai – Guerreiro japonês.
Sanbon-Kumite – Combate com três ataques.
Sanchin – Kata superior escola de Goju-ryu.
Sanchin-dachi – Posição curta e com o pé da frente ligeiramente virado para dentro.
Sankukai – Estilo de Karate-do.
Sanseiru – Kata de Escola Goju-ryu.
Sasae – Sustentar, suportar.
Seigo - Auto-Controlo.
Seijitsu - Sinceridade.
Seipai – Kata de Escola Goju-ryu.
Seisan – Kata de Escola Goju-ryu.
Seiza – Sentar na posição de joelhos.
Senpai – Aluno mais graduado, mais antigo.
Sen-no-sen – Antecipação.
Sensei – Professor.
Sensei-ni-rei – Saudação ao professor.
Sensei-ni-taishi-rei – Saudação em direcção ao professor.
Seoi-nage – Projecção sobre o ombro, técnica de projecção de Judo, do grupo de “te waza”.
Seyunshin - Kata de Escola Goju-Ryu e Shito-Ryu.
Shihan – Professor de grau elevado.
Shiho – Quatro direcções.
Shiko dachi - Posição de pernas flectidas e os pés apontam a 45º uniforme mente equilibrado
Shikko – Andar na posição de joelhos.
Shime (jime, em composição) – Estrangulamento.
Shime waza – Técnicas de estrangulamento.
Shimoza – Parede oeste do dojo, oposta ao Kamiza, onde se sentam os alunos.
Shimoseki – Parede norte do dojo, onde podem ficar os assistentes não praticantes.
Shin – Espírito.
Shinai – Espada de bambu usada na prática de Kendo.
Shinsetsu - Sinceridade.
Shisei – Posição, postura.
Shisochin – Kata de Escola Goju-ryu.
Shita tsuki – Soco a curta distância, com as costas da mão voltadas para baixo.
Shito-ryu – Estilo de Karate-do.

Shiwari - Qebra.
Shizentai – Posição natural do corpo, de pé.
Sho – Pequeno.
Shomen – De frente.
Shomen-tsuki – Ataque frontal directo.
Shomen-uchi – Ataque frontal de cima para baixo.
Shomen uke – Defesa frontal de dentro para fora.
Shomen-ni-rei – Saudação para a parede principal do Dojo.
Shomen-ni-taishi-rei – Saudação em direcção à parede principal do Dojo.
Sokutei harai uke – Ver Mikazuki geri.
Sokuto geri – Ver kansetsu geri.
Sonchoo - Respeito.
Soto hachi dachi – posição de à vontade em que os pés apontam para fora.
Shotokai – Estilo de Karate-do.
Shotokan – Estilo de Karate-do.
Shukokai – Estilo de Karate-do.
Shotei otoshi uke – Bloqueio descendente e para trás com a palma da mão aberta em extensão.
Shotei tsuki – ataque com a palma da mão.
Shuto – Sabre da mão (lado do dedo mínimo).
Shuto-barai – Defesa de Karate-do, com varrimento efectuado com o sabre da mão.
Shuto-uchi – Golpe de Karate-do dado com o lado da mão em cutelo.
Shuto-uke – Defesa de Karate-do feita com o lado da mão em cutelo.
Sochin – Nome de um kata superior de Karate-do.
Sode – Manga.
Soe uke – Defesa reforçada com a mão aberta junto ao punho do braço que defende.
Sokuto – Sabre do pé, lado do dedo mínimo.
Sokutei arai uke – Bloqueio com a planta do pé de fora para dentro “o mesmo que Mikazuki”.
kokutei osae uke – Bloqueio de pressão com a planta do pé interceptando um ataque com a perna.
Sossai – Presidente e fundador de uma Associação Japonesa.
Soto – Exterior.
Soto-uke – Defesa feita com o lado exterior do antebraço.
Souji – Limpeza que ocorre no fim de cada aula.
Sumi – Canto, ângulo.
Sumo – Luta tradicional japonesa.
Superimpei – Kata de Escola Goju-ryu.
Suri-ashi – O mesmo que Okuri-ashi.
Sutemi – Abandono do corpo; técnica em que o executante se deixa cair para projectar o adversário.
Suto uchi – Ataque com o bordo externo da mão.
Suwari – Sentado.
Suwari-waza – Técnicas executadas na posição de “seiza” ou “kiza”.

T
T´ji dachi posição em que os pés ficam em forma de T.
Tachi – De pé.
Tachi – Sabre.
Tadashi - Justiça.
Tai – corpo, o mesmo que “karada”.
Taikyoku – Nome de katas básicas de Karate-do.
Tai-sabaki – Esquiva do corpo.

Tamashiwari - Teste de quebra de madeira.
Tani-otoshi – Queda no vale, técnica de projecção de Judo do grupo “Yoko-sutemi-waza”
Tanto – Punhal.
Tatami – Tapete japonês que cobre o chão, e onde se pratica Judo e Aikido.
Tate – Vertical.
Tate ken tsuki – soco com o punho em posição vertical.
Te – Mão.
Te waza – Técnicas executadas com os braços ou as mãos.
Tensho – Kata de Escola Goju-ryu.
Teisho – Palma da mão.
Teisho-uke – Defesa com a palma da mão.
Teisho-uchi – Golpe dado com a palma da mão.
Tekki – Nome de 3 katas superiores de Karate-do (shodan, nidan e sandan).
Tekubi – Pulso.
Ten – Céu.
Tenkan – Rotação pelas costas sobre o pé da frente.
Te-no-kata – Nome de kata básica de Karate-do, com técnicas de ataque e defesa com os
braços.
Tettsui – Parte lateral exterior do punho fechado.
Tettsui-uchi – Golpe com o lado do punho fechado, do lado do dedo mínimo “em forma de martelo.”
Tettsui-uke – Defesa com a parte lateral do punho.
To – Distante, longe.
Tobi – Saltar.
Tobi-geri – Pontapé saltado de frente.
Tobi-waza – Técnicas em salto.
To-de – Técnica de combate chinesa anterior ao Karate-do.
Tokui – Mais forte, livre.
Tokui-waza – Técnica mais forte, favorita.
Tomari-te – Técnicas de combate originárias de Tomari - Okinawa
Tomoe – Circular.
Tonfa – Instrumento agrário usado em técnicas de combate populares.
Tori – O que ataca, o que executa.
Tsugi-ashi – Movimento de avanço ou recuo sem passar uma perna à frente da outra
Tsuki – Soco, murro.
Tsukuri – Contacto, segunda fase de execução de uma técnica de Judo.
Tsurikomi – Pescar (movimento de lançar a rede com as duas mãos).

U
Uchi – Interior.
Uchi-deshi - Aprendiz.
Uchi hachi dachi – Posição em que os pés apontam para dentro.
Uchi-komi – Ataque de cima para baixo entrando no círculo do adversário.
Uchi-uke – Defesa de Karate-do executada com o lado interior do antebraço.
Ude – Braço, antebraço.
Ude-waza – Técnicas de braço.
Uke – O atacante, na prática a dois; o defensor ou o que executa a queda.
Ukemi – Queda, enrolamento.
Uke-no-kata – Kata de Escola Seigokan.
Uki – Flutuar.
Unsu – Nome de uma kata superior de Karate-do.
Ura – Movimento realizado rodando; as costas do adversário.
Uraken – Costas da mão.
Ura-mawashi geri – Pontapé circular para trás.
Ura tsuki – Soco a curta distância sem rotação do punho
Ushiro – Atrás, para trás.
Ushiro empi-uchi – Batimento para trás com o cotovelo.
Ushiro mawashi-geri – Pontapé em semicírculo para trás.
Ushiro-geri kekomi – Pontapé para trás penetrante.
Ushiro kin geri – Pontapé traseiro aos genitais.

W
Wado-ryu – Estilo de Karate-do.
Waki – Axila.
Wakizashi – Espada mais curta.
Wankan – Nome de kata superior de Karate-do.
Wara – Palha.
Waza – Técnica.

Y
Yakosoku – Combinado, sem resistência.
Yama – Montanha.
Yama-arashi – Técnica de projecção de Judo.
Yama tsuki – ataque duplo em simultâneo com os dois punhos ao nível chudan e jodan
Yame – Parar.
Yari – Técnicas de lança.
Yasume – Ordem de descontrair.
Yoi – Ordem de atenção.
Yoko – de lado, lateral.
Yoko-empi – Cotovelada lateral.
Yoko-geri – Pontapé para o lado.
Yoko-geri-keage – Pontapé para o lado dado a partir da articulação do joelho, regressando o pé imediatamente para trás.
Yoko-geri-kekomi – Pontapé para o lado com um movimento penetrante.
Yoko-sokuto-geri – Pontapé para o lado com o bordo do pé.
Yoko zenkutsu dachi – Posição em que uma perna está esticada para um lado e outra flectida. noutro sentido e o peso do corpo dividido de igual por ambas as pernas.
Yoko sokuto tobi geri – Pontapé lateral em suspensão com o bordo do pé.
Yokomen uchi – Ataque lateral à cabeça
Yoko-tobi-geri – Pontapé para o lado dado em salto.
Yori-Ashi – Passo em que a perna traseira avança primeiro.
Yuuki - Coragem.

Z
Zanshin – Atitude de concentração mental – espiritual.
Za-rei – Saudação em seiza.
Zempo – Em direcção frontal.
Zen – Disciplina japonesa, uma das correntes do Budismo.
Zenkutsu-dachi – Posição com a perna da frente dobrada e a de trás esticada com o peso à frente.
Zenkutsu shomen geri – Pontapé frontal com a perna de apoio flectida.
Zenshin – Atento, estado de alerta.
Zuri achi dachi - Posição semelhante ao Sanchin dachi, mas que o pé da frente aponta para a frente.

Números
1 – ichi; 2 – ni; 3 – san; 4 – yon ou shi; 5 – go; 6 – roku; 7 – nana ou shichi; 8 – hachi; 9 – kyu ou ku; 10 – ju; 20 – niju; 30 – sanju; 100 – hyaku

Contagens (em abstracto, “coisas”)
1 – Hitotsu; 2 – Futatsu; 3 – Mittsu; 4 – Yottsu; 5 – Itsutsu;

Contagem de (pessoas)
1 – Hitori; 2 – Futari; 3 – Sannin; 4 – Yonin; etc.

Outras contagens.
(variados tipos de objectos, mas também técnicas ou grupos de técnicas, sessões de prática, etc.)
1 – Ippon; 2 – Nihon; 3 – Sanbon; 4 – Yohon; 5 – Gohon; 6 – Roppon; 7 – Nanahon; 8 – Happon; 9 – Kyuhon; 10 – Juppon;

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